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經濟師考試應對怯場六大方法

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發布時間:2018年09月30日 09:50:06 來源:環球網校 點擊量:

【摘要】環球網校分享了“經濟師考試應對怯場六大方法”以下介紹了經濟師考試備考經驗供大家參考,希望對大家有幫助更多資料敬請關注環球網校經濟師考試頻道!  

距離經濟師考試還有一個月的時間不少考生開始緊張了,小編特分享了應對怯場的六大方法,希望對大家有幫助:

1.興奮點轉移法

當怯場現象發生之后,考生應立即停止答卷,做一些與答題無關的活動。如經監考老師準許上廁所,經過改變活動內容,再加上室外涼風一吹,頭腦自然會清醒許多。另外,還可以采取其他方法來協助控制。感到緊張時,考生可以暫時趴在桌子上休息,不考慮答卷的事,讓頭腦安靜一會兒,或是閉目休息片刻,做幾次深呼吸。

如果是因為遇到難題而緊張,就應該立即停止做難題,轉到做一些較容易的考題上,這樣也可以緩解緊張的情緒。

2.自我放松法

考生在感到恐懼、緊張時,可以兩眼只注意一個簡單的目標,呼吸深而均勻,或通過自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點,這會使人的興奮過程逐漸集中,抑制過程逐漸擴散。

3.想象暗示法

一旦出現怯場緊張,考生要立即停止答卷,想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用,使自己暫時終止對眼前事物的思考,消除緊張情緒。

4.藥物助控法

吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油、風油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料,以刺激感官,分散注意力,幫助冷靜頭腦,穩定情緒。

5.解除疲勞法

由于考試中每一科考試都歷時較長,思想高度集中,書寫量大,容易產生疲勞,影響考生水平的發揮,誘發怯場心理的出現。因此在考試中,考生要不時地給自己一些調整狀態的短暫間歇,如伸伸腰,活動手腕和頸部,揉揉眼睛,雙手交叉按壓指關節等。這些活動都可以避免過分的緊張疲勞,幫助自己保持良好的機能狀態和心理狀態。

6.否定之否定法

也就是考生在心里做最壞的打算。當怯場出現,自己害怕得躲不過的時候,干脆設想這一狀況給自己會造成什么樣最壞的結果,就會發現即使是最壞的情況,也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳,因為反正是最壞的結果也不過如此,就用不著再犯愁,就可以以心安理得的心態來應考。

分享到: 編輯:劉洋

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